【タイ式ヨガ・ルーシーダットン】
=新型コロナウイルス感染防止について=
新型コロナウイルス感染拡大には十分に注意をして、お客様をお迎えしております。
オンラインによるレッスンも行っています。お気軽にご利用くださいませ。
タイ式ヨガ・ルーシーダットン
ヨガにも色々ありますが私がレッスンするのは
『タイ式ヨガ・ルーシーダットン』です。
ルーシーダットンとは
タイに古くから伝わる自己整体体操です。
自身の身体の歪みや体調を正常な状態に整えていくのが目的です。
・身体が硬い、動きづらい。
・痛みがある、普段あまり動かしていない。
・たくさん運動しているけど、なかなか痩せない。
・動かし方がこれでいいのかわからない。
・身体を整えたい。
・骨盤がズレている。
・なんとなく左右差がある。
・生理痛や月経前症候群(PMS)を軽減したい。
・眠りの質を上げたい。
女性には色々悩みがつきものですね。
着物を着る方にとっては
•いつまでも着物が着たい
•着物を綺麗に着たい
•着崩れを少なくしたい
•背中に手が回りやすくしたい
•帯の歪みをなくしたい
などの悩みも着物の着方からだけでなく体を整える事で軽減していきます。
ルーシーダットンを少しずつ日常に取り入れると…
ちゃんと呼吸をすること、心身を緩ませることの大切さがわかります。
ご自身の心と体の変化に気づきます!
変化できる生活を楽しんで行きましょう。